O Treino Essencial é um blog criado para mulheres que buscam melhorar a saúde, emagrecer e criar uma rotina de treinos de forma simples, prática e sustentável.
Meu nome é Maiara, sou entusiasta de treino, corrida e hábitos saudáveis, e criei este espaço para compartilhar conteúdos sobre treino para iniciantes, corrida de rua, emagrecimento, nutrição básica e organização da rotina fitness.
Aqui você encontrará:
- Dicas de como começar a treinar na academia ou em casa
- Conteúdos sobre corrida para iniciantes e evolução de desempenho
- Estratégias para emagrecer com saúde e constância
- Informações sobre nutrição aplicada ao treino
- Orientações práticas para manter uma rotina saudável no dia a dia
- Recomendações de produtos que facilitam a rotina de treinos
O objetivo do Treino Essencial é simplificar o processo de cuidar do corpo, mostrando que resultados vêm da consistência, do conhecimento correto e de escolhas possíveis para a vida real.
Este blog é para você que quer começar a treinar, retomar a rotina ou evoluir sem dietas extremas ou treinos impossíveis.
Aqui, o essencial funciona.