Como Começar a Correr do Zero: Guia Prático para Iniciantes
Descubra dicas essenciais e treinos adaptados para iniciar na corrida de rua com segurança e eficácia. Se você quer começar a correr, mas acha que precisa ter fôlego de atleta, tênis caríssimo ou passar uma hora sofrendo… respira. A corrida de rua é uma das formas mais simples, baratas e eficazes de melhorar a saúde, … Ler mais