10 dicas práticas para iniciar uma rotina fitness
Criar uma rotina fitness pode parecer difícil no início, principalmente para quem está saindo do sedentarismo. A boa notícia é que não precisa ser complicado, radical ou perfeito. Com pequenas mudanças e escolhas consistentes, é possível construir uma vida mais ativa e saudável, incluindo um treino para iniciantes. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas … Ler mais